嘴唇干裂「舔一舔」？真的会弄巧成拙！

癌图腾 2023-03-02 11:30 发表于天津

秋冬季节气候干燥、寒风扑面，不少人觉得嘴唇干干的还起皮，严重的甚至还会干裂出血，忍不住就想舔一舔、润一润，其实这样会起到“反效果”。

舔唇只能带来短暂湿润，当唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多水分，使嘴唇陷入恶性循环，越舔越干、越干越裂、越裂越痛。

况且，唾液里含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，引起深部结缔组织收缩，唇粘膜发皱，因而干得更厉害，严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

有些皮肤严重干燥的人，在秋冬季节还会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象（重点在口、鼻四周），十分刺痒难受。中医理论认为：“脾开窍于口，其华在唇。”口唇的色泽与脾的运化有密切联系，气候干燥再加上缺乏维生素，嘴唇就很易干裂。一旦发生这种情况，切莫惊慌。首先，要改掉不良的舔唇习惯。其次，应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、秋梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。还可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

秋冬季节护肤要注意

· 洗澡、洗脸次数不要过于频繁

干性、敏感性皮肤的人一天洗两次脸就够了，而油性皮肤的人到了秋季，也要视情况略减少洗脸次数，不能再像夏天时，一感到出油就拼命洗不停。油性皮肤的人如果过度清洁，反而会把皮肤弄到很干又敏感。

· 洗澡后立即涂抹保湿护肤品

趁着毛孔张开的同时，将护肤乳液涂于全身，千万别先忙一忙其他事，然后才想到要抹保养品，如此保湿，效果会大打折扣。

· 适时将护肤品换季

时序入秋，洗脸之后如果出现紧绷感，或觉得比以往干涩，表示该换用更滋润的保养品了，特别是干性皮肤的人，在秋季需要更多油分，如含荷荷葩油、夏威夷核果油、月见草油等成分的面霜，或选择添加湿润剂的保湿产品，如甘油、乳酸、醣醛酸、玻尿酸等，加强保湿。

· 不要任意去角质

干燥的秋季，一个月去一次角质即可。而且，少用磨砂膏、洁面刷等机械性摩擦皮肤的方法去角质（物理性去角质），以免皮肤受伤，抵抗能力降低。

秋冬季节护肤避误区

误区一 秋冬护肤做好补水就可以

不少人会认为秋冬季面部只需要大量补水即可，其实护肤讲究的是水油平衡，除了补水，补油脂同样至关重要。尤其是当出现面部刺痛时，往往并非缺水而是缺油脂，不少人会选择补充大量的爽肤水，结果收效甚微，就需要选择使用一些油性的乳液和面霜。

误区二 洗澡可缓解皮肤干痒

不少人会发现用热水洗澡后，会感觉瘙痒明显好转，但是往往不久后皮肤瘙痒反而会加重。这主要是由于热烫时产生的痛会掩盖皮肤瘙痒的感觉，然而热水会破坏皮肤的皮脂膜，从而进一步降低表皮保水能力，瘙痒会越来越重。

秋冬季节洗澡不宜太频繁，水温不宜过高，可通过外用润肤油改善皮肤干燥，减轻瘙痒症状。

误区三 黄瓜是天然的保湿面膜

日常生活中，不少人会选择黄瓜切片敷脸进行补水，认为是天然的保湿面膜。实际上，会越敷皮肤越干燥。黄瓜皮表面含有一种黏稠物，不仅会阻碍皮肤对黄瓜水分和营养的吸收，还会使皮肤紧绷无法呼吸。此外，洁面后直接用黄瓜片敷脸，肌肤没有及时护理，还很容易造成面部皮肤缺水。

不止是黄瓜，用瓜果敷脸都一样，皮肤不仅无法充分吸收营养物质，反而会造成面部水分的流失，而且有些瓜果存在的一些成分直接敷在脸上反而会引起过敏等症状，比如富含维生素C的猕猴桃，果肉的酸性物质对皮肤刺激性较大，直接敷脸很有可能引发红疹。

误区四 秋冬季节要多敷面膜

秋冬季节，不少人会选择敷面膜进行补水修复，有些人甚至会每天都要敷。

但是您知道吗，我们的皮肤存在水合，简单来说就类似把手泡在水里时间久了会发白一样。过度的水合反而会导致皮肤渗透性增强，皮脂排泄不畅等，导致正常功能受损，造成水合性皮炎。

因此，面膜的使用频率建议一周1至2次，而且不能单纯依赖面膜或者补水喷雾，敷完面膜后仍然需要使用保湿产品。

误区五 秋冬不用注重防晒

防晒防的主要是阳光中的UVA(长波紫外线)与UVB(中波紫外线)，它们可以穿透皮肤，破坏胶原蛋白、弹性纤维组织等，令皮肤松弛衰老，此外还可以诱发皮肤的光敏反应和光毒反应。

秋冬季节，人体的皮肤屏障功能会变弱，对于紫外线的抵御能力也会更低，不进行防晒不仅会晒黑，而且在阳光的照射下皮肤变得更加干燥，还会更容易出现细纹。

因此秋冬季节仍然需要借助防晒霜、墨镜、防晒帽等方式做好防晒。

内容参考

[1]商鸿. 秋燥唇裂勿舌舔[J]. 解放军健康, 2018(5):1.

[2.秋燥伤人，三分治七分养。[J].大众科学,2019(09):46-49.

[3]闫言.秋冬季护肤 常见误区请注意. 北京晚报, 2022-10-13

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