75%的癌症患者失眠，如何缓解成难题！

我们都需要睡眠，我们一生中大约有三分之一的时间在睡觉，这是件好事。睡眠有助于保持我们的大脑、身体和免疫系统健康。对于癌症患者，睡眠能够帮助人体自我修复，对于提高免疫力和自愈力有很大帮助。充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。

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内容要点：

1. 引起肿瘤患者失眠的原因

2. 癌症患者如何缓解失眠？

统计表明有大约75%的癌症患者受过失眠或睡眠不佳影响的困扰，癌症治疗带来的副反应，确实让很多癌症患者饱受失眠的痛苦。很想睡，但是睡不着。因此如何让患者睡个好觉成为了首要问题。

引起肿瘤患者失眠的原因

1.心理因素

患者心理压力过大，患有疾病之后肯定会有焦虑、紧张、抑郁的情绪。有这些情绪的存在，肯定是会导致睡眠障碍的，要注意保持稳定的心境，不要考虑太多事情，这对于改善失眠是非常重要的。

2.癌性疼痛

有些肿瘤的患者疼痛比较明显，特别是在夜间的时候会出现躯体的疼痛，出现疼痛也是失眠的重要原因，要在医生的建议下，服用一些止痛药物进行对症治疗的。

3.药物反应

也有一些肿瘤的患者，可能应用一些药物治疗，这些药物可能有一定的中枢神经系统兴奋性作用，也可能引起睡眠比较差的，要注意咨询医生。

癌症患者如何缓解失眠？

1.热水泡脚

用热水泡脚不仅可以缓解身体疲劳感，而且还能让紧张的心情得到舒缓，癌症患者如果在临睡前经常用热水泡脚，还能有效促进身体血液循环，并且到提升睡眠质量的作用。

2.睡眠诱导

所谓睡眠诱导就是可以听一些舒缓情绪的轻音乐，或者有利于睡眠的声音等，这样就可以有效降低失眠的困扰。很多人之所以在下雪或下雨的时候睡得香，原因就是雨雪声音对睡眠产生了诱导作用。

3.辅助治疗

最近有多项研究表明，健康的肠道菌群可以保护很多人免受某些癌症以及转移的侵害。有专家指出，肠道也是人体重要的免疫器官，70%的免疫细胞都集中在肠道。如果将人体比作一个细菌国家，那么肠道无异于“大城市”，而这其中95%以上就是益生菌。以往大量的临床前研究及临床研究也都或多或少地观察到了益生菌的抗肿瘤作用。

对于癌症患者来说，更重要的是抑制肿瘤细胞生长，建议使用微生态疗法，补充脆弱拟杆菌BF839，帮助人体缓解放化疗毒副作用，诱导肿瘤细胞凋亡，重塑自体免疫微循环。减缓癌痛，帮助患者提高睡眠质量。